Hi，各位进来的朋友，先来做个测试题：练瑜伽你是选择家里还是瑜伽馆？
第一类：喜欢安静的人会选择在家里联系瑜伽，她们不喜欢吵吵闹闹的环境，这会让她们感觉很不自在，这类人性格基本是比较温顺的！
第二类：严谨的人，她们专注于每一个细节，做事一丝不苟，所以相对而言，她们会去瑜伽馆找专业的教练教自己如何练瑜伽！
第三类：性格开朗的人，她们也喜欢去瑜伽馆练瑜伽，因为她们喜欢热闹的氛围，所以，是在家里练瑜伽还是瑜伽馆练瑜伽这个真不好去揣测，毕竟每个人的想法都不同！
以上3种结果自我对照下，超准！
瑜伽馆有专业的瑜伽老师带动你练习，那么在家里如何练瑜伽呢？大眼妹老师就教你6招在家瘦身瑜伽体式，快快来围观哦！
1、下犬式
↑这是基础的瑜伽动作，在家里练瑜伽有时候还是蛮安逸的，毕竟这是自己居住的地面，金窝银窝都不如自家的狗窝。妹子首先保持山式站立，双腿微微的分开，双手向上举过头顶，上半身向下弯曲，臀部向上抬起，双手放在前面的地面上，眼睛看向脚的位置。
2、低弓箭步扭转
↑在家练瑜伽还是非常方便的，对于一些懒癌末期的来说，简直就是一件让人感到到内牛满面的事情。这里标注一下那个成语不是错别字，而是以前非常火的网络词。妹子双腿前后的分开，一只腿膝盖弯曲向前，另外一只腿笔直向后撤，脚尖着地，妹子上半身向前弯曲，一只手向下撑住地面，另外一只手伸直向上。
3、站立手抓大脚趾
↑对于一些如此简单的瑜伽动作来说，去瑜伽馆，感觉有些心累，如果，是难度比较大的瑜伽动作，这个确实要去瑜伽馆，在专业教练的指导下进行。妹子单腿站立，接着一只腿向上抬起，妹子一只手叉腰，另外一只手抓住抬起的脚。
4、三角式
↑这种难度不高又可以强身健体的瑜伽动作，真的是不在手机上收藏一下都说不过去了，你们认为呢？妹子双腿站立，接着微微分开两腿，妹子上半身向前弯曲，双手向下支撑住地面，接着上半身向左侧打开，右手离开地面，向上伸直。
5、侧板式
↑首先妹子保持山式站立，接着上半身向前，双手放在地面上，有点像下犬式瑜伽，接着整个身体向右侧倾斜，右脚，右手保持平衡，把左脚放于右脚上面，左手掌放于左边臀部上，身体要挺直，接着弯曲左膝，左手抓住脚拇指，最后一步是，向上伸直左手和左腿。
6、鹤禅式变体
↑这套瑜伽动作是练手臂力量和平衡性的必备之选，妹子首先坐在地面上，双腿向前，接着妹子上半身向前弯曲，双手手肘弯曲放在大腿中间，妹子双手用力，让身体顺势离开地面。
好了！各位妹子和帅哥，大眼妹老师的瑜伽课分享到这里就结束了，你要是看的满意了，不要忘记点赞哦！至于，在家练瑜伽还是去瑜伽馆练瑜伽，这个问题的答案就交由你们去书写了。
